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ルーティンに当てはめるだけ！
＼20時寝室行きが当たり前に／
寝かしつけまでに家事終了、
仕事も家族時間も楽しむ私へ！
家事で段取りを磨き、たった１か月で暮らしが激変！19時寝室行きが当たり前のルーティンが確立！
まどかさん（30代）5歳と2歳のママ
手帳術やミニマリストの暮らし、ミールキット、
コーチング・・・いろいろ試してきたものの
何かが崩れると全てが崩れる。
家の中が荒れていき、
いつも寝不足でイライラしていました。
家事で段取りを磨く方法を知ってから
たった１か月で暮らしが変わり、
子どもと家事を楽しんだり、
寝る前の絵本時間を持ちながら
19時台寝室行きが当たり前のルーティンが確立！
さらに、暮らしで磨いた段取り力を仕事に活かし
自分で稼いだお金で
家族に感動の旅行をプレゼントできる
私になりました！
まどかさん（30代）5歳と2歳のママ
指示出しママからもう卒業！
毎晩20分の親子時間も、20時就寝も叶えました！
あさみさん、3児のママ
我が家は夕ごはんを終えるのに30〜40分かかる…
毎日のやる気を引き出す声かけにも
段々と疲れていきました。
夕方ルーティンを見直して
子どもに次の行動を予告、
コントロールできる自分の行動に目を向けることで
子どもが自分から動くようになりました！
子どもが自分から動くから時間が生まれて
毎晩20分のワクワクタイムを持ちながら
20時就寝も叶えられるようになりました！
あさみさん、3児のママ
＼帰宅後２時間で寝室行き／
帰宅時間バラバラのフルタイム勤務でも
毎日20時就寝が叶っています！
みさきさん（30代）5歳2歳のママ
2人目妊娠中、2歳の長男に怒鳴ることが増え
寝顔に「いつもごめん」と伝えてばかり。
何のために仕事をしているのか・・・
こんなんで2人目を育てられるのか・・・
そんな時、ようこさんと出会い
家事は、子どもと一緒に楽しく面白くできる！
と知りました。
子どもを巻き込んで家事をして
穏やかな絵本時間を楽しみながら
毎日20時就寝が叶っています！
2025年は、家族旅行の回数を増やしながら
後輩のロールモデルとなる管理職になります！
みさきさん（30代）5歳2歳のママ
今すぐルーティンを作る
モチベーション頼りの
毎日から卒業しよう！
仕組みを変えるから
忙しいママでもできる！
ルーティンがあれば
考動力が10倍増！
「限られた時間に成果を出せない」というママの多くが 仕事：メール返信、SNS投稿、資料作成など 家事：献立作成、片付けの順番など １つ１つのシゴトをやりながら迷っています。
物事の成功は
事前の準備や計画（段取り）によって
8割決まる、
と昔から言われています。
つまり、『準備』が変われば迷いが消え、 考動量も増えて成果につながる。 ルーティンを味方につけて 迷う時間をなくし
忙しいママも仕事・家事・子育て全ての理想を
叶えていこう！
今すぐ準備を変える
電子書籍の中身を
チラ見せします♡
今すぐ中身を読む
『今』動かなければ
ずっと同じ毎日です！
気づいた今こそ
時間の使い方を変えるチャンス！
人はやってみようと
思った瞬間こそ、
一番スムーズに
『新しい行動を始めやすい』と
言われています。
「今やろう」という
気持ちが高まった瞬間というのは、
やってみたい！という意欲が
一番強くなり、
新しい習慣を始めるハードルが
ぐっと下がるタイミングだから＾＾
単に思いつきで動き続けるのでなく
『仕組み』を意識しながら
変えていくことで
今日から継続できるルーティンを
一緒に作っていきませんか？